Борьба с целлюлитом в домашних условиях: самые эффективные методы!

header

Содержание:

Видео: рецепт обертывания в домашних условиях!
1. Способы борьбы с целлюлитом!
2. Контрастный душ и физкультура;
3. Растирание мочалкой;
4. Скрабирование:
5. Массаж;
6. Обертывания;
7. Сбалансированное питание.

Обычно, обнаружив у себя целлюлит, нас охватывает паника, либо мы расстраиваемся. Сразу начинаем искать у друзей и знакомых контакты хорошо себя зарекомендованных специалистов или адреса известных салонов. Но стоит ли сразу обращаться за специализированной, и скажем честно, не дешевой помощью?

Ведь мы не всегда можем позволить себе профессиональные дорогостоящие курсы лечения целлюлита и spa процедуры. Да и в современном ритме жизни редко есть возможность выделить время на посещение такого рода процедур, ведь они занимают до 2-х часов за сеанс.

Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях!

В такой ситуации можно применять способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях, которые, стоит отметить, также весьма эффективны.

Проявление целлюлита начинаются с застоя в подкожно-жировой клетчатке и как следствие локальный отек и нарушение микроциркуляции кровеносных сосудов. Борьба с целлюлитом в домашних условиях должна быть проведена в следующем направлении:
улучшение микроциркуляции всего организма в целом, и в проблемных зонах в частности, также повышение тургора и эластичности кожи и обеспечение лимфодренажа подкожно-жировой клетчатки.

Что дает контрастный душ и физ. нагрузка?

При стимуляции кровообращения происходит более интенсивные окислительные процессы в организме, и соответственно более быстрое разрушение жировой ткани.
Один из самых легких и эффективных методов для улучшения общего кровообращения является контрастный душ.
Несомненно, очень важна физическая активность. 20 минут в день средне-легкой интенсивности будет достаточно для поддержания мышц в тонусе и улучшения общего кровообращения.nil

Чем полезна мочалка?

А для местного улучшения кровотока приобретите жесткую мочалку для душа и во время купания интенсивно растирайте проблемные места до появления тепла, так вы вызываете прилив крови и как следствие большее окисление жировых клеток.

Отличный рецепт скраба для тонуса!

Также делайте скрабирование тела 1-2 раза в неделю. Есть отличный рецепт домашнего скраба. Возьмите кофе в зернах, измельчите его в блендере, добавьте чайную ложку оливкового масла. Полученную смесь разведите кипяченой водой или молоком до состояния густой сметаны. Наносите скраб на все тело круговыми движениями после приема душа. Смойте теплой водой.

 Самомассаж проблемных зон!

Каждый раз после принятия душа делайте самомассаж проблемных зон. Нанесите любое масло для тела и приступайте. Вначале растопырьте все пальцы и проведите ими в направлении снизу вверх и обратно. Где-то по 5-7 мин. на каждую зону. Таким образом вы стимулируете лимфодренаж. Затем, в этом же месте делайте пощипывания и легкие похлопывания.Но не переусердствуйте, чтобы не было синяков. Весь массаж должен быть не меньше 15 мин. на каждую зону.borba-s-tsellyulitom-v-domashnih-usloviyah-2

Курс  антицеллюлитных обертываний!

Желательно провести дома курс обертываний. Возьмите порошок какао, ампулу кофеина (продается в любой аптеке), горячее молоко. Все смешать до состояния густой сметаны. Нанести на бедра, ягодицы и живот. Обернуть пищевой пленкой. Держать 30-40 мин. Смыть теплой водой без мыла. Обертывания делать через день, от 10 до 15 процедур. Вместо какао можно взять растопленный черный шоколад, или мед. Кому что больше по душе.

Правильное питание – самый важный способ!

Сбалансированное и правильное питание играет не маловажную роль.
Исключите из рациона жирное, жареное и мучные изделия. Не употребляйте сладких газированных напитков. Продуманное меню одно из самых главных пунктов в борьбе с целлюлитом.

Помните, что борьба с целлюлитом в домашних условиях проста и не трудоемка, но высоко эффективны при регулярном применении. Уже после месяца выполнения вышеперечисленных процедур вы заметите существенные изменения. Дерзайте!borba-s-tsellyulitom-v-domashnih-usloviyah-3

Добавить комментарий

Подпишись и получи 7 секретов
привлекатльности от портала womans-place.ru
  • Легкие способы быстрого похудения!
  • Секреты мгновенного удаления нежелательных волос на теле!
  • Рецепт мощнешей маски-активатора роста волос!
  • Народные рецепты для роста груди!
  • Секреты получения мощных оргазмов!
  • Рецепт народной мази для удаления варикозных узлов!